Volumen 2: Nº 2, Abril 2005
TEMAS ESPECIALES
INVESTIGACI覰 ORIGINAL: RESUMEN DESTACADO DE LAS ACTAS DE LA 19A CONFERENCIA NACIONAL PARA LA PREVENCI覰 Y EL CONTROL DE ENFERMEDADES CR覰ICAS
La eliminaci髇 de las
diferencias en las comunidades de color mediante un programa de ejercicios
f韘icos de por vida
Susan Snyder, Basia Belza
Citas sugeridas para este art韈ulo: Snyder S,
Belza B. La eliminaci髇 de las diferencias en las
comunidades de color mediante un programa de ejercicios f韘icos de por vida
[resumen]. Prev Chronic Dis [serie publicada on-line] Abril 2005 [fecha
de la cita]. Disponible en: URL:
http://www.cy118119.com/pcd/issues/2005/
apr/04_0142j_es.htm.
REVISIÓN PARITARIA
Categor韆: Programas basados en la evidencia: investigaci髇,
transferencia a la pr醕tica y evaluaci髇
El objetivo de este estudio era transmitir las lecciones aprendidas sobre
los factores que contribuyen a los programas de ejercicios f韘icos grupales
sustentables y eficaces para los adultos mayores en comunidades 閠nicas.
El University of Washington Health Promotion Research Center
(Centro de investigaci髇 para la promoci髇 de la salud de la Universidad de
Washington) condujo grupos focales de adultos mayores de siete grupos
culturales diferentes (indios norteamericanos / nativos de Alaska,
afroamericanos, chinos, coreanos, latinos de habla hispana, filipinos y
vietnamitas) con el fin de generar ideas para una programaci髇 que pudiera
aumentar el nivel de actividad f韘ica en dichas comunidades. Luego de
recopilar y publicar los resultados de los grupos focales, se implement?un
programa de ejercicios grupales para personas mayores basado en la
evidencia, el Lifetime Fitness Program (LFP, por sus siglas en ingl閟
o Programa de ejercicios f韘icos de por vida), en 11 comunidades utilizadas
como grupos focales que tambi閚 ten韆n un programa nutricional. Las 11
comunidades estaban en Texas y en el oeste y centro de Washington.
El LFP fue dise馻do por investigadores y especialistas de la tercera edad
de la Universidad de Washington en Seattle, como un programa de ejercicios
f韘icos f醕il de implementar, dirigido espec韋icamente a las personas
mayores. La edad promedio de los participantes en todos los sitios de LFP (N
= 3258) era de 74,3 a駉s (DE ?8,7). El programa se ofrece en sesiones de
una hora, dos o tres veces por semana, e incluye ejercicios de fuerza,
resistencia, equilibrio y flexibilidad. En el momento de la inscripci髇 y
posteriormente cada cuatro meses se realiza la LFP Testing of Function
(Prueba de la funci髇 del LFP) para cada participante.
Los descubrimientos del grupo focal demostraron que el motivador
principal y la principal barrera para la actividad f韘ica se relacionaban
con condiciones cr髇icas y de la salud. Los componentes ideales del programa
de ejercicios f韘icos comunes en todos los grupos eran los programas que
inclu韆n el apoyo paritario y la instrucci髇, que se ofrec韆n en sitios
cercanos al lugar donde viv韆n los asistentes y en un centro destinado a su
origen 閠nico, y que inclu韆n distintas opciones para ejercitarse (por
ejemplo: solo, en grupos). Los resultados detallados de estos grupos focales
se publican en el informe Elder Perspectives on Physical Activity: A
Multicultural Discusi髇 (Perspectivas de la tercera edad sobre la actividad
f韘ica: un debate multicultural).
Los datos preliminares que informamos aqu?incluyen a 226 participantes
de LFP de 11 sitios de estudio 閠nicos (edad promedio: 72,8 a駉s; DE ?8,7).
Los participantes tuvieron por lo menos una medici髇 de resultados v醠idos:
27% (n = 62) tambi閚 obtuvieron datos de seguimiento a los cuatro meses. En
el inicio, los porcentajes de participantes que se encontraban por debajo de
los l韒ites normales fueron los siguientes: en flexiones de brazos 23% de
los participantes en centros 閠nicos y 10% en centros no 閠nicos; en
movilidad (prueba "Up and Go", o "Levanta y anda"), 68% en centros 閠nicos y
36% en centros no 閠nicos; y en levantarse de la silla, 30% en centros
閠nicos y 21% en centros no 閠nicos. Los l韒ites normales se obtuvieron a
partir de los par醡etros publicados, basados en la edad y el sexo.
En cuatro meses se observ?una mejor韆 importante en las repeticiones de
levantarse de la silla y flexiones de brazos en los centros 閠nicos. En el
seguimiento (n = 62), los porcentajes de los participantes por debajo de los
l韒ites normales fueron los siguientes: flexiones de brazos (2% en centros
閠nicos, 4% en centros no 閠nicos), movilidad (49% en centros 閠nicos, 29%
en centros no 閠nicos) y levantarse de la silla (7% en centros 閠nicos, 12%
en centros no 閠nicos).
El conocimiento adquirido a trav閟 de estos grupos focales y a partir de
la implementaci髇 y evaluaci髇 del LFP puede informar a las intervenciones
futuras para alcanzar mucho mejor a las comunidades de minor韆s 閠nicas. Una
pol韙ica que vincule a los centros de nutrici髇 para personas mayores
especializados en servir a las comunidades de minor韆s con programas basados
en la evidencia, tales como el LFP, podr韆 constituir una forma efectiva
para reducir las diferencias sanitarias. Se han recolectado y analizado
datos adicionales con posterioridad a la fecha de este resumen.
Autor a qui閚 dirigir la correspondencia: Susan J Snyder, MS,
Directora, Senior Services of Seattle/ King County, Senior Wellness Project, 2208 2nd Ave, Suite 100, Seattle, WA 98121,
United States. Tel閒ono: 206-727-6297. E-mail: susans@seniorservices.org.
